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1｜慎選淨水器品牌。

2｜慎選淨水器品牌。
3｜慎選淨水器品牌。(很重要說三次)

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1｜1週排便少於3次，就符合醫學上定義的「便秘」。

2｜長期便秘就必然會導致痔瘡產生。

3｜避免痔瘡3原則：多喝水、多吃蔬果、多運動。

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1｜睡眠時汗腺功能會活化，通常會流一杯到兩杯的汗水。

2｜就寢前適量喝水先補充水分。

3｜起床的時候可喝一杯水。

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1｜保持1500至1700cc的飲水量。
2｜分成「少量多次」飲用水。
3｜有空調的環境是最容易缺水。

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1｜經常飲水可以增進腸道和腎臟的代謝。

2｜促進尿酸的排出，降低體內的尿酸值。

3｜喝白開水最好，溫度最高不得超過攝氏65度。

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1｜鈉和鉀是不可或缺。

2｜鈉攝取超過量，還是會囤積在體內，就可能引起高血壓。

3｜攝取豐富的鉀可增加每天的排鈉量。

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1｜一歲以下嬰兒的腎功能尚未發育完全。

2｜母乳約90%的成份是水按時餵奶，不會缺水。

3｜6個月至一歲以下開始進食副食品的嬰兒，可少量喝水。

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1｜秋燥傷肺，可多吃白色食物。
2｜避免辛辣、燥熱食物，多運動多吃水果。
3｜一日攝取水分約為成年人體重乘以三十。

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1｜冷飲短暫解渴消暑，不能真正達到解渴。

2｜喝足夠的水，才能補充身體上所需的水分。

3｜喝白開水最好

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1｜憋尿，容易導致尿道發炎，比例上女大於男。

2｜多吃維他命C蔬菜水果及蔓越莓果乾、蔓越莓錠。

3｜性行為前後都要先沐浴，多喝水增加排尿。

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